この記事では、寒くて眠れないときにどうすれば部屋や布団を速攻で温めることができるのか、その方法を紹介する。

エアコンの真下に頭を置いて寝る

エアコンの真下で寝たことがあるだろうか？
真下ってのは完全な真下だ。図にするとこんな感じ。

エアコンの暖風は②の方向に行くと思ってる人が多いと思うけど実は①の方が多いのだ。
このエアコンの真下に布団から出てしまう頭を置くのがポイント。

これだけで全然温かさが違う。

エアコンは2時間後に切るように予約しておく。
私はこれで眠れないことはなくなった。

ただしこれはエアコンの性能にもよると思う。
エアコンの真下でも別に暖かくなくて布団をかぶっても頭と顔だけ寒いという人はこれを使うといい。

男女兼用　ローマ騎士風ニット帽 男女兼用ナイトキャップ

どちらかというと面白アイテムだが、頭も口も覆えるので何気に寒さ対策用のナイトキャップとしてかなり優秀。

エアコンの真下に枕が置けないときは？

といっても部屋の構造や寝室の家具の配置具合によってはエアコンの真下に枕を置くのが難しい人もいるだろう。
そんなときは代わりにサーキュレーターを置こう。

サーキュレーターっていうのは扇風機と似てるが、扇風機と違って空気を循環させる役割を持つ。
これをエアコンの真下に置き、壁に向けてスイッチを入れる。
図にするとこんな感じ。

こうするとサーキュレーターの力を一番引き出せて、暖房の暖気を部屋中に巡らせることができる。

エアコンのみかエアコン＋サーキュレーターかでは部屋の温度の上がり方が5℃前後も変わってくる。
詳しくはこちらの記事を読んでみてほしい。

サーキュレーターのエアコン補強効果と効果的な設置場所

また、エアコンの真下が無理だと顔や頭が寒くて眠れないということもあると思う。
そんなときはマスクと薄いニット帽をかぶるといい。

きびらな　おやすみマスク

敷き毛布や電気敷き毛布を使う

掛け布団は増やすと重くて寝ずらい。
でも敷布団は増やしても問題ない。

で、実は毛布を敷いてその上に寝るとめちゃめちゃ温かいのだ。

普通は身体の上に毛布→掛け布団だと思うが、これを毛布→身体→掛け布団にする
図にするとこんな感じ。

普段使ってる毛布を敷いてもいいけどこういう敷きパッド式の毛布なら寝返りしてもずれなくていい。

やわらかフランネル素材毛布 敷きパッド シングル 100×200cm
 

電気毛布っていうのは毛布に仕込んだ電熱線で毛布を温めるもの。
普通の毛布じゃ寒さに耐えられないぐらいの寒がりは最終手段、電気毛布を使おう。

【送料無料】電気掛け敷き毛布

足先冷え性の人は湯たんぽ

足先が寒くて眠れない末端冷え性の人は定番だけど湯たんぽ使おう。
今はお湯を使わず充電式で温める湯たんぽが出ている。

お湯を使わず充電するだけなので手間がかからずふわふわしていてお湯湯たんぽより使いやすく、かつ持続時間も長い。
湯たんぽにも電気の時代がきたのだ。

【送料無料】ソフトあんか コンセントタイマー付きセット ［ 電気湯たんぽ ゆたん… 価格：3760円（税込、送料無料) (2017/12/17時点)

まとめ

• エアコンの真下はキーポイント。実は一番温かい
  
• 毛布の上に寝ると温かい。敷き毛布や電気毛布を使おう
  
• 足先冷え性なら充電式電気湯たんぽがおすすめ

寒くて眠れないときに部屋や布団を速攻で温める方法はブログ、広域情報騎士に掲載された記事です。

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最初に見つけたのは「着る毛布」。
これだけでも「すげぇ。これほしかったわー。」と思った。

でも上には上がいた。「着るこたつ」。
「は？　こたつが着れる？？」

写真を見てびっくり！　これぞ私がまさにほしかったありそうでなかった商品じゃん。

こたつのない人はこたつを着ればいい！ という発想の転換

私のアパート生活にはこたつがずっとなかった。
始めの1年はあったのだが不注意でこたつをコンセント半差しの状態でつけてたためにコードが焼け、使えなくなってしまったのだ。
それ以来、私は冬をがんばって暖房だけで乗り切っていた。

そんな中、最近大手デパートの防寒着コーナーでちょくちょく見かけるのがすっごく温かそうなもこもこした部屋着。
「いいなー。ああいうの着ればこたつなしでも暖かいんだろうなー」と思いながら家に帰ってネット検索してみた。

そこで最初に見つけたのが「着る毛布」。
毛布屋が作った毛布素材で作ったルームウェア「着る毛布」。毛布を着たまま移動できる。
なるほど。これは暖かいだろうなと思って早速楽天で注文しようとした。

でもその前にもうちょっと検索してみようかと探してみたら・・・「着るこたつ？」

「え？　マジで？」

と思って写真を見てびっくり！

なんじゃこりゃああああああああ！！！
 

こ・・れ・・・これ・・・・・これやん！
 

毎日寒い部屋の中でどうにか暖かくなろうと服を何着も着こんでがんばった日々・・・。

それでも下半身が寒いからと毛布を身体に巻き付けて無理やりがんばった日々・・・。
 

着るこたつ・・・これが・・・・こいつがあれば・・・
 

もう何の努力もいらないじゃんか！
 

これぞまさにチートアイテム！ さっそく買おうと思ったらなんと売り切れ。

・・・さすがは私が目をつけただけのことはある。

というわけで寒い部屋で暖かいルームウェアをお探しの方。
「着るこたつ」が激熱だ。

究極の部屋着「着るこたつ」。 ありそうでなかった商品

冬ってどうしても寒いから毛布かぶったり、こたつ入ったりしがち。
私の場合こたつないから毛布かぶるしかないけど。

でもさすがに毛布かぶりながらだと本読んだりDVD見たりとかはできるけどパソコン使った作業や本腰入れての勉強などはどうしてもやりづらい。
それに毛布かぶると油断すると寝ちゃうし。

そんなときに「着るこたつ」なんてあったら便利だろうなとは思ってた。

でもまさか、それがすでに商品として存在してるとは今まで予想もしてなかった。

毛布を自分でかぶってたときはうまく自分の身体全部が毛布に入るよう毛布のかぶり方に工夫が必要だったし、毛布から手を出して読書しようとするとそこから寒い空気入るしで何かと不便だった。

でも着るこたつは座った時にどんな座り方をしてもぴったり1人分のこたつ状態ができる。

 

姿勢が自由ってところがあぐらで作業する私に素晴らしい！
 

しかもちゃんと手を出す隙間が空いてるから読書もパソコン作業も暖かいままで楽々だ。

ほんとありそうでなかった商品だと思う。
2013年には販売してたらしいけど私気づくの遅すぎ！

寒い部屋でのパソコン作業はこれで快適！

こたつを着ているわけだから部屋の中どこにいてもこたつ状態。
これは本当やばいと思う。

冬になると寒さで身体の動きは鈍るし、毛布被りたくなるし眠くなるし。
冬って人は基本的にパフォーマンス落ちると思う。

でもこの着るこたつさえあれば部屋の中どこにいても快適。

だから暖かい時期と比べてパフォーマンス落とさずに済む。

個人的にはこれで冬のパソコン作業の効率が10倍は上がると思う。

ほんとこれ最強。
冬に家でパソコン作業とかする人は絶対買い。買わない理由がない。

mofua モフア ポンチョスタイル 着るこたつ(Amazon)
mofua モフア ポンチョスタイル 着るこたつ(楽天)

売り切れてたときは楽天とAmazon両方見てみてほしい。
私はAmazonで買った。
 

机と椅子で作業する人はこちらのガウンタイプがおすすめ。

mofua モフア プレミアム マイクロファイバー 着る 毛布(ガウンタイプ) (Amazon)
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足が冷え気味な人はこれも一緒にどうぞ

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極暖 足が出せるロングカバー(楽天)

まとめ

こたつのない人はこたつを着ればいい
「着るこたつ」はありそうでなかった商品。いつでもどこでもこたつ状態
「着るこたつ」で冬のパソコン作業を始めとする作業のパフォーマンスが格段アップ

こたつのない人はこたつを着ればいい！ 究極の部屋着「着るこたつ」はブログ、広域情報騎士に掲載された記事です。

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このページではマフラーとネックウォーマー、それぞれのメリット・デメリットを箇条書きにまとめ、違いを徹底的に分析する。

マフラーのメリット・デメリット

マフラーのメリット

• おしゃれ度が高い
  
• 種類、柄が豊富
  
• しっかり巻けば暖かい

マフラーのデメリット

• がさばる
  
• 巻くのが面倒
  
• パタパタが邪魔
  
• 風などが原因でほどけたときにいちいち巻きなおす必要がある
  
• スポーツやるときはつけれない

ネックウォーマーのメリット・デメリット

ネックウォーマーのメリット

• がさばらない
  
• 付け外しが簡単
  
• マフラーと違って一度つけたらつけ直す必要がない
  
• 邪魔にならない
  
• 口と鼻まで覆えて首を完全に覆えるためマフラーより暖かい
  
• スポーツやるときもつけれる
  
• 室内でも使える

ネックウォーマーのデメリット

• おしゃれ度が低い
  
• 種類、柄がマフラーと比べると全然少ない
  
• 着脱時に髪型が崩れる

どっちが女子にモテるか聞いてみた

男子がネックウォーマーかマフラーどっちつけてたらかっこよく見えますか？（LINEQ）
マフラー派 7人
ネックウォーマー派 7人

マフラー男子とネックウォーマー男子、どっちが良いですか？　ゆるーいQ&A Tellme
マフラー派 12人
ネックウォーマー派 10人

女子の場合
男子に質問　マフラー女子とネックウォーマー女子、どっちが好きですか？（LINEQ）
マフラー派 9人
ネックウォーマー派 0人

利便性なら断然ネックウォーマー、女子とかわいい系男子はマフラー

利便性ではネックウォーマーがマフラーを圧倒している。
付け外しがとにかく簡単。しかもがさばらないので持ち運びが楽。

防寒性能もネックウォーマーが上。

マフラーがネックウォーマーに勝ってる唯一の点はおしゃれなこと。

だが男子の場合、マフラーもネックウォーマーも女子ウケはあまり変わらないようだ。

マフラー男子は女々しいという意見もあるが、ジャニーズ系のかわいい系、さわやか系男子がつけるなら断然マフラーの方がイケメンらしい。
普通の男性ならネックウォーマーの方が男らしくていいという意見が割とあった。
総合的に見るとマフラー派とネックウォーマー派はちょうど半々くらい。

女子に関してはマフラー一択だ。

マフラーには人をかわいく見せる効果。またイケメンをよりさわやかイケメンに見せる効果があると思う。
だが普通の男性はがんばってマフラーつけて雰囲気イケメンアピールする必要はそれほどなさそうだ。

まとめ

• マフラーとネックウォーマー、利便性なら圧倒的にネックウォーマー
  
• 女子ウケは半々なので正直どっちでもいい
  
• 女子の場合はマフラー一択。男子の場合は自分をかわいい系、さわやか系男子だと思うならマフラー、それ以外はネックウォーマー

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ネックウォーマーかマフラーか 暖かさや使い勝手、おしゃれ度を比較してみた

マフラーとネックウォーマーの違いを徹底的に分析してみたはブログ、広域情報騎士に掲載された記事です。

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一人暮らしアパートのお風呂はなぜこんなに寒いのか。
また暖かくするには具体的にどうすればいいのかを解説する。

一人暮らしアパートのお風呂が寒いワケ

一人暮らしアパートの風呂が寒い原因は隙間にあり！
 
最大の原因は窓か換気扇だ。
 
アパートのお風呂にくる冷気はほぼ窓か換気扇のどちらかからくると思っていい。

大きな窓がついてる場合、原因は窓にある可能性が高い。

大抵のアパートの窓は2重窓になってるなど、ある程度は断熱されてることが多いが、それでも寒いことに変わりない。

一人暮らしアパートの浴室を温かくする具体的な対策

窓・換気扇の対策

まずはアパートの寒さの原因である窓・換気扇の対策をしよう。
 

換気扇の場合

換気扇に関してはスイッチオフにすればいい。
これだけでかなり暖かくなるだろう。

たまに電気と換気扇一体型の浴室があるがこれはやっかいだ。
苦策だが廊下の電気をつけて風呂場の電気を消し、薄暗い中で風呂に入るしかない。
 

窓の場合

窓を断熱する場合、窓全体を覆うのも1つの手だが、それより簡単で効果のある方法がある。

それが窓際ボードを使ったやり方だ。

窓際あったかボード ベージュ柄 Mサイズ（40×205cm）

これをお風呂の窓に使う。
切って使えるから窓のサイズに合わせてカットして使おう。

これだけでだいぶ違うはずだ。

それでもまだ寒い場合、プチプチ、または段ボールをビニール袋で覆って防水テープで貼り付けたもので全体を覆ってしまおう。
 

入浴直前の対策

次に入浴直前の対策。一番重要なところだ。

入浴直前の対策は入浴前に浴室をできる限り温めておくことが大切だ。

そのための具体的方法として、ためしてガッテンで紹介されたことのあるシャワーで湯を張るという方法がもっとも有効だ。

これはシャワーヘッドを高いところに固定し、浴槽に向けてシャワーを出して湯張りする、というもの。

このとき温度を最大限熱く設定すれば湯船だけでなく水蒸気で浴室の空気全体を温めることができる。
実際やってみるとわかるが、風呂場に熱気がこもる、かなり効果の高い方法だ。

しかしそれでも一人暮らし用の浴室は寒かったりする。
そこでこのシャワー湯張りの効果を最大限に上げる方法を2つ考えた。

この2つを実行することにより、シャワー湯張りの効果を最大限に高められる。

まとめるとこうだ。

一人暮らしアパートの狭い浴槽での入浴方法 冬バージョン

一人暮らしアパートの狭い浴室では浴槽の外のスペースが非常に狭い。
ユニットバスならほぼないし、セパレートでも狭い。

で、普通の日本人なら風呂に入るときはまず浴槽の外で頭と身体を洗ってから湯船につかるだろう。

だがこれだと寒い。

なので先に湯船に入り、お湯に浸かりながら頭や身体を洗う、冬風呂の寒さ対策に超有効な方法を紹介する。

ちなみにこのやり方は本来浴槽の外にスペースのないユニットバスの人のための入浴方法だったりする。
最初は不潔に思う人もいるかもしれないが、一人暮らしなら何の問題もないはずだ。

夏はシャワーのみ派で冬だけ湯船浸かる派の人もこのやり方で温まろう。

まとめ

• 一人暮らしアパートのお風呂が寒い原因は窓か換気扇
  
• 浴室を暖かくする方法1 窓の断熱と換気扇を切る
  
• 浴室を暖かくする方法2 入浴前のシャワー湯張り
  
• 一人暮らしアパートの冬の入浴方法はお湯に浸かりながら頭と身体を洗うこと

以上、一人暮らしで寒いお風呂に悩んでる人の参考になれば幸いだ。

一人暮らしアパートのお風呂が寒いワケと浴室を暖かくする対策、入浴方法はブログ、広域情報騎士に掲載された記事です。

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お腹を温めることが効果的？

お腹には内臓がある。お腹が冷えていると、内臓の動きが悪くなる。
すると代謝が悪くなり、さまざまな病気にかかりやすくなる。

また、人の身体は大事な部分を重点的に温めるようにできているため、血がお腹を温めることに集中する。
すると手足などの末端まで血が行き届かなくなり、末端冷え症になることが多い。

お腹を温めてあげるとお腹から全身に温かい血を送ることができるため、全身が温まりやすくなる。
したがってお腹を温めることはかなり合理的なのだ。

お腹を温めるのに有効なグッズ「腹巻き」

お腹を温めるには「腹巻き」が有効だ。

腹巻きはどこでも1000円程度と気軽に買える値段なのでぜひ試してみよう。

買える場所はユニクロ、シマムラ、GU、イオン、ドンキなど。
最近はスーパーやコンビニでも売ってる。

腹巻きは服の下に隠して着るためファッション的な使い勝手もいい

下の実物を見てほしい。

ドンキの腹巻き
男性用

出典 p.twipple.jp

女性用

出典 www.donkimall.com
 

腹巻はこのように装着するが、これは冬のファッションに影響を与えない。
なぜなら必ず上に何か着るからだ。

今時腹巻きなんて・・・と思わずにまず使ってみよう。
ドンキで1000円で売ってるからお財布的に痛くないはずだ。

お腹以外には？

お腹を温めることもすごく効果的だがもう1つ効果的な場所が首だ。
首についてはこちらの記事を参考にしてほしい。

マフラーめんどくさい・・・そんな人はネックウォーマー

防寒対策はお腹から温める！腹巻きの意外な効果と使い勝手はブログ、広域情報騎士に掲載された記事です。

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暖かさはネックウォーマー=マフラー

ネックウォーマーはマフラーと比べると首だけをポイントで保温する。
対してマフラーは首全体を暖める。

なので単純比較はできない。

実は首というのは動脈がたくさん通っている重要ポイント。
そこが冷えてしまうと冷えた血液が全身に行きわたり、身体が冷えてしまう。

だから首を温めることは非常に重要。
その首をピンポイントで温めてくれるネックウォーマーは寒い地域に住んでる人にとってかなり使いやすい。

マフラーは自分でまく部分を変えれるのでネックウォーマーより暖かくすることは可能。
でも適当に巻くだけならネックウォーマーの方が暖さは上。
 

使い勝手はネックウォーマー＞マフラー

ネックウォーマーはすぽっとかぶってすぽっと外せる。
いちいち巻いて縛ってなマフラーとは大違いだ。

着脱の簡単さネックウォーマーの方が断然上。

また、マフラーは付けるのも大変なんだけど実はそれ以上にやっかいなのがほどけやすさ。
しっかり巻いとかないと普通に動いてるだけでもほどけるし、何かとどこかに引っかかってほどけるパターンも多い。

スポーツなどでよく動く場合なんかもマフラーは不便だし、家の中でつけるのにもマフラーは不便。

そしてマフラーが不便な点がさらにもう1つある。
それは荷物としてがさばること。

ネックウォーマーは簡単にバッグとかに仕舞えるのに対し、マフラーはいちいち畳まないといけない。

着脱の煩雑さ
ほどけやすさ
荷物としてがさばる

と、マフラーは実はかなり使い勝手が悪い。
ただ防寒したいだけならネックウォーマーの方が絶対いい。

おしゃれ度はマフラー＞ネックウォーマー

マフラーが唯一ネックウォーマーより優れている点はおしゃれ度だ。

マフラーはカラフルだし、いろんな種類があるし、長さや幅の大きさ、素材などでいろんなバリエーションがある。
そしてマフラーの真骨頂は巻き方の自由度。

巻き方によって可愛く見せたり、大人っぽく見せたり、自由に変えれる。
特に女子にはマフラーが似合う。

しかし、ネックウォーマーが必ずしもマフラーにおしゃれ度で負けてるわけじゃない。
それはなぜかというとネックウォーマーは巻き方に自由がない分、ただかぶるだけでいいからだ。

マフラーにはいろんな巻き方があるが、いちいち巻き方を気にするのは正直めんどくさい。
めんどくさがり屋な人にとってはいちいち巻き方で悩む必要がないネックウォーマーは楽だと思う。

ネックウォーマーのシンプルな見た目は他のファッションアイテムと組み合わせてもあまり違和感がないし。

おしゃれ度全体で見たらマフラーの方が上だけどネックウォーマーの楽さに一度ハマるとマフラーに戻れなくなる気がする。
 

おすすめのネックウォーマー

ネックウォーマー ボア リバーシブル

首頭同時防寒！ネックウォーマー

まとめ

• ネックウォーマーは取り外しがとにかく簡単
  
• 首を温めることによる身体の保温効果はすごい
  
• ネックウォーマーはシンプルなので他のファッションアイテムと絡めやすい

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防寒対策はお腹から温める！腹巻きの意外な効果と使い勝手

こたつのない人はこたつを着ればいい！ 究極の部屋着「着るこたつ」

ネックウォーマーかマフラーか 暖かさや使い勝手、おしゃれ度を比較してみたはブログ、広域情報騎士に掲載された記事です。

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これはいったい何なのかちょっと調べてみた。

「ヒートテックを着てるヤツ今すぐやめろ」の調査結果

なんだこりゃ？って思って1個1個サイトを見てみた。
しかし、どのサイトも無駄に広告に誘導してたり、facebookのいいねを押させようとしてたりでうざいことこの上なかった。

で、10個くらいサイトが全部同じ内容で、同じように広告ばかり出てくる。

これは完全にアフィカスって奴だろう。

今では日本人の大半が着ているヒートテック。
そのヒートテックが超危険なわけがない。
 

【超危険行為】ヒートテックを着てるヤツ今すぐやめろ 理由を聞いたら2度と着れなくなるぞ・・・

こんな文言を見たらだれでもクリックしてみたくなってしまう心理を利用した広告戦略だ。

実際危険性はあるのか

肌への影響

ヒートテックは化学繊維なため、肌の弱い人はかゆくなったりするらしい。
だが、その程度だ。

実際ユニクロやしまむらはこのヒートテックの人肌への影響を抑えるために、今はオイルを配合して対策しているから問題ない。

発熱効果

ヒートテックは水分を吸収して発熱するシステムだ。
だから汗をかくと汗を吸収して発熱する。

これがもし運動しまくる場合や暑いところで着るとちょっと大変なことになる

このループが起きてしまう。

だがヒートテックの水分吸収には限界がある。
吸収しきれなかった水分が冷えて温度が下がるため寒い場所なら無限に暑くなるわけじゃない。

それにヒートテックは速乾性も高いから汗をかいても割とすぐに乾く。

まぁそれでも冬の暖房付きの満員電車は少々やっかいだが。
 

ヒートテックもいいけどもっといいもの見つけちゃった件

このページで商品に誘導してしまうと私まで「アフィカス」扱いされそうで嫌なんだけど「アフィカス」扱いされてもいいぐらい紹介したくてしょうがないすごいものを見つけちゃったので紹介するｗ

その名も「着るこたつ」

ヒートテックは暖かい。でもそれはあくまでインナーとしての話。
本気で防寒考えたらヒートテックの上に何を着るかも大事なわけで。

外で着るものに関してはおしゃれもあるから一概に何がいいとは言えない。
でも家の中で着るものに関しては何使ってもいいよね。

で、冬の寒い家の中で使う最強の部屋着を見つけた。

それが「着るこたつ」。

これ。最初見たとき目を疑った。

なにこの私のために作られた神商品。

• アパート暮らしで部屋が寒い
  
• こたつがない
  
• 休日は引きこもって1日中パソコンいじってるタイプ

そんな私にとって「着るこたつ」はまさに私の冬の悩みを全部解決してくれるありそうでなかった神商品。

欲しい人は売り切れ続出してるので早めに買っといた方がいい。

着るこたつ(Amazon)
着るこたつ(楽天)

「着るこたつ」についてもっと詳しく知りたい方はこちらのページをどうぞ。

こたつのない人はこたつを着ればいい！ 究極の部屋着「着るこたつ」

まとめ

• 「ヒートテックを着てるヤツ今すぐやめろ」は嘘。 アフィカスによるステマ
  
• ヒートテックの肌への影響は改善されてる
  
• ヒートテックの吸水発熱効果による汗をかいたときの無限ループは速乾機能である程度緩和される
  
• ヒートテックもいいけど「着るこたつ」がすごすぎる

結論、ヒートテックは全国民中かなりの人が着てるわけで、危険でもなんでもない。

「ヒートテックを着てるヤツ今すぐやめろ」は嘘？はブログ、広域情報騎士に掲載された記事です。

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この記事ではアパートが寒い原因となっている隙間を突き止め、その隙間を埋める方法を紹介する。

アパートが寒い原因は３つの隙間にあり

暖房つけても寒い。
アパートがなかなか暖まらない場合は隙間から熱が逃げている可能性が高い。

以下の3つの隙間を調べてみよう。
 

寒さの原因1 窓枠の隙間

窓枠は隙間が空きやすい。風の強い日に音でわかるくらい隙間があったら100％ここが原因だ。
 

寒さの原因2 窓ガラス

窓ガラスはたとえちゃんと閉まっていても、断熱性はそこまで高くないため、冷気が伝わってしまう。

窓際付近では、コールドドラフト現象といって、窓周辺で冷やされた空気の塊が暖房の暖気によって下降気流となり、部屋中を駆け巡る現象が起きる。

カーテンでも多少は防げるがもっといい対策法がある。
 

寒さの原因3 ドアの隙間

ドアの隙間は特に古いアパート、木造アパートでは発生しやすい。
アパートの構造によってはここからくる隙間風の影響力が強いケースがある。

各隙間を埋めてアパートを断熱する方法

では、部屋が暖まらないそれぞれの原因ごとの対処法を解説する。
 

窓枠の隙間

窓枠の隙間にはこの写真のような窓枠ボードを置くのが効果的だ。

では、なぜこんなボードを置くだけで効果があるのか？
下の図を見るとわかりやすい。

冷気は下に行き、暖気は上に行くという自然原理を上手く利用しているのだ。
置くだけで簡単にできる対策なのに合理的だ。

おすすめ
山善(YAMAZEN) 窓際ボード(Amazon)
山善(YAMAZEN) 窓際ボード(楽天)
 

窓

窓対策も基本は窓枠と同じでまず窓枠ボードを設置する。
それだけでもかなり効果がある。

ただ、寒い地域に住む人はそれだけでは寒さがしのぎ切れないかもしれない。
もし窓枠ボードを使ってみて効果が薄いときは断熱シートを併用しよう。

ニトムズ 窓ガラス 断熱シート
ニトムズ 窓ガラス断熱シート
 

窓に直接貼り付けるのでちょっとめんどうだが効果は高い。

ドアの隙間

最後にドアの隙間対策。
ここに隙間があると夏は虫、冬は冷気に悩まされるが、そんな悩みとはおさらばしよう。

屋内ならコレ!

すきま風ストッパー U-P675
 

屋外ならコレ!

スコッチ すき間ふさぎ 防水テープ

厚さが5mmのもの、9mmのもの、幅が15mmのもの、25mmのものなどあるので自分のドアを調べてから買おう。
この商品は屋外用だから耐久性がいいし重ね貼りもできて便利だ。

防音効果もあるし、安くて取り付けも簡単だ。
 

おまけ
エアコンの効果を150％引き出す秘密アイテム

まとめ

• 暖房つけてるのに寒いのは主に窓枠、窓、ドアの隙間が原因
  
• 全部安価な道具で簡単に解決できる

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こたつのない人はこたつを着ればいい！ 究極の部屋着「着るこたつ」

アパートが寒い原因は隙間？ ３つの隙間を埋めてアパートの断熱を！はブログ、広域情報騎士に掲載された記事です。

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余計なものは置きたくないという人が大半だろう。
 

そんなときはエアコンの暖房効果を補強するサーキュレーター(空気循環器)が便利だ。

この記事ではエアコン+サーキュレーターの暖房効果やサーキュレーターの効果的な設置場所について解説する。

サーキュレーターがエアコンの弱点を補強する

サーキュレーターって知ってるだろうか？

サーキュレーターは風を送ることで空気を循環させる機能を持つ機械。

実はこれがエアコンの弱点、暖かい空気が床の方まで届きにくいことを解消してくれる。
 

一見するとただの弱小版扇風機にしか見えないのだが、見た目であなどってはいけない。

こいつのすばらしさはエアコンの効果を最大限に高めることにある。
 

通常、暖かく軽い空気は上に、冷たく重い空気は下に行く。

だから、エアコンを使うと天井付近ばかりが暖まり、我々人間のいるところまではなかなか温まらないのだ。
 

このエアコンの弱点を解消してくれるのが空気循環器、サーキュレーターなのだ。

サーキュレーターはエアコンと併用する、という使い方をすることでその効果を最大限に発揮できる。
 

サーキュレーターの効果はどれくらいあるのか？

では、実際どれくらい効果があるのか。下の図を見てほしい。

全然違うのがおわかりだろうか。

空気を循環しただけでこんなに変わるのだ。
 

実際天井付近の温度と床付近の温度をエアコンのみとエアコン+サーキュレーターで比べた人がいる。
 

その結果、エアコンのみの場合、その差はなんと６℃もあったという。

しかしサーキュレーターを使うと、差が１℃まで縮まったのだ。
 

私もまさかここまで差が出るとは驚いた。

サーキュレーターを使うことでエアコンだけでは温まりにくい足元を暖かくすることができるのだ。

 
サーキュレーターを使うことでエアコンの効果を最大限に上げることができる。

するとエアコンの設定温度を多少下げても希望の温度になる。

そしてサーキュレーターは電気代が安いからエアコンのみを使用した場合と比べてエアコン + サーキュレーターの方が節電になる。

サーキュレーターの効果的な設置場所

暖房の場合、通常サーキュレーターは天井に向ける。

天井の暖気を循環させたいのだからまぁそれで十分な効果が得られる。
 

しかし、もっと効果的なやり方がある。

それがエアコンの真下からサーキュレーターを壁に向けることだ。
 

イメージ図

なぜこれが天井に向けるより効果があるか？

それはサーキュレーターの裏側が周りの空気を吸い込むことと関係する。
 

要は部屋の中の低い場所の冷たい空気を効率よく吸収し、それを暖房の暖気と混ぜて拡散させることで、もっとも効率よく部屋を暖めることができるということだ。

サーキュレーターを天井に向けた場合、後ろ側が床の真下を向くため、冷たい空気の吸い込み力が落ちるのだろう。

サーキュレーターと１人暮らしの相性が抜群な理由

サーキュレーターは空気循環器なのでもちろん、夏にエアコンの冷気を循環させるのにも使える。

そして見た目通り、弱小扇風機としても使える。

で、小さいので場所を取らない。
しかも安い。

夏も冬もエアコンの効果を上げるために使えるし、夏は扇風機代わりにも使える。

サーキュレーターは扇風機の代わりになるか？　使用感や違いは？
 

これだけの条件が揃ってる。

１人暮らしの人は１台持っておいてもいいんじゃないだろうか。
 

おすすめサーキュレーター
首振りなし

サーキュレーター 静音 固定(Amazon)
サーキュレーター 静音 固定(楽天)

首振りあり

サーキュレーター 静音 首振り(Amazon)
サーキュレーター 首振り(楽天)
【楽天ポイント2倍！】サーキュレーター(楽天)

まとめ

• サーキュレーターがエアコンの暖気が天井付近に偏りやすいという弱点をカバーする。
  
• サーキュレーターの効果はすごかった。
  
• サーキュレーターの効果的な設置場所はエアコン真下から壁向き
  
• サーキュレーターは１人暮らしに最適

以上、１人暮らしアパートの寒さ対策としてサーキュレーターを紹介させていただいた。

サーキュレーターのエアコン補強効果と効果的な設置場所はブログ、広域情報騎士に掲載された記事です。

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エアコンだけではちょっと寒い。そんな人がストーブ使ったり、こたつ使ったり、ヒーター使ったりすると思う。
この記事ではエアコンを基準にそれらの各暖房器具の性能を分析する。

各暖房器具の性能比較

総合力ナンバーワン～エアコン～

暖房器具総合力ナンバーワン。基本はこれだ。
 

基本性能

• コストA
  
• 暖まり度A
  
• 全体型

その他メリット

• 部屋全体を暖めるパワーが強い
  
• コスパ最高

その他デメリット

• 暖気が天井に集中するため、体感温度が低い
  
• 温まるまでに時間がかかる
  
• 空気が乾燥しやすい

ぬくぬく気持ちいい～こたつ～

気持ちよさはナンバーワン。
１人暮らしならなくてもいいと思うが家族で暮らすなら１台欲しい。
 

基本性能

• コストS
  
• 暖まり度C
  
• 部分型

その他メリット

• 体感温度最高
  
• こたつみかんおいしい

その他デメリット

• 部分的にしか暖まらないため、他の器具と併用したくなりがち
  
• こたつカバーが必要など場所と手間がかかる

手間はかかるけど高性能～石油ストーブ～

エアコンだけでは寒い地域にお住みの方は石油ストーブでパワーを補強しよう。
石油は手間はかかるが安くて強い。
 

基本性能

• コストA
  
• 暖まり度A
  
• 全体型

その他メリット

• 部屋全体を暖めるパワーが強い

その他デメリット

• 石油を買いに行くのがとにかくめんどう

狭い場所での部分加熱なら～電気ストーブ～

電気ストーブは部屋ではなく人や物を暖める。
狭い場所で威力を発揮するため意外と使い勝手はいい。
 

基本性能

• コストB
  
• 暖まり度C
  
• 部分型

その他メリット

• 即効性が高い(近くのものに対して)
  
• 空気を汚さない

その他デメリット

• 暖房力が弱い

安全性や空気清浄機能なら～セラミックヒーター～

セラミックは暖房性能は弱い代わりに空気清浄機能や花粉症対策機能など、オプションが強い。
 

基本性能

• コストB
  
• 暖まり度C
  
• 全体型

その他メリット

• 即効性が高い
  
• 除菌機能や加湿機能がついている

その他デメリット

• 暖房力が弱い

パワーあるけどエアコンには負ける～ガスヒーター～

ガスヒーターは暖房力の強さは最高クラスだ、
欠点は費用と設置場所の問題。リビングなどの広い部屋ならストーブ系よりこっちの方が便利だろう。
 

基本性能

• コストC
  
• 暖まり度S
  
• 全体型

その他メリット

• 暖気が強く、即効性が高い

その他デメリット

• 設置場所が限られる
  
• 設置に費用が発生
  
• ガス臭い

暖房器具の場所、目的別の使いやすさ

広い場所(10畳以上)

• エアコン
  
• ガスヒーター
  
• 石油ストーブ

狭い場所(6畳以下、風呂場など)

• セラミックヒーター
  
• 電気ストーブ

部屋ではなく人を直接暖める

• こたつ
  
• 電気ストーブ

暖房器具の性能比較 目的に合わせて選ぼう

以上を踏まえて、暖房器具は目的に合わせて選ぶべきだ。

とにかく寒くて困ってる。 全力で広いリビングをすばやく温めたい！

温めパワーと即効性で選ぶならエアコン + ガスヒーターがおすすめ。
 

リビングを低コストで効率よく温めたいなら？

エアコンがベスト。
石油ストーブもありだが、手間がかかる。

部屋が広くて、エアコンだけじゃ充分に温まらないならエアコン + 石油ストーブがおすすめ。
ガスヒーターもパワー的にはいいけど電気代が高い。
 

アパートで一人暮らしなら？

まずエアコンがベスト。
エアコンだけじゃ寒い場合はこたつや電気ストーブを使うといい。
 

お風呂のあとの脱衣所が寒いなら？

冬の入浴後の脱衣所はマジで寒い。
でもここのためにそんなに電気代はかけたくない。

このような低コストで狭い部屋を局所的に温めるのに活躍するのは電気ストーブだ。
 

おすすめの暖房器具
セラミックヒーター(山善)
電気ストーブ(アイリスオーヤマ)
花粉対策付きガスヒーター(リンナイ)

エアコンをさらに強化する方法はこちら

暖房とサーキュレーターの合わせ技! こたつなしで冬を乗り切る意外な裏技

まとめ

• 暖房器具の性能を比較すると、総合力ではエアコンがナンバーワン
• それぞれの暖房器具にはメリットデメリットがあり、用途に分けて使い分けるべき

この記事では暖房器具の性能比較を比較させていただいた。
 

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